quarta-feira, 16 de outubro de 2013

10 alimentos que melhoram o humor

Do: IG
No Dia Mundial da Alimentação, comemorado nesta quarta (16 de outubro), o iG mostra que o chocolate não é a única opção ao menor sinal de tristeza, estresse ou irritação. 
A nutricionista Flávia César Raduan, especialista em Medicina Biomolecular e fisiologia pela Sociedade Brasileira de Medicina Biomolecular pesquisou os alimentos com potencial para melhorar o humor. Ela encontrou 10 exemplos que, além de darem uma levantada no astral, são nutritivos e alguns nem tão calóricos como o chocolate:banana, espinafre, ovos, pimenta, alface, leite, laranja,aveia, castanha, arroz integral

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