Dica de saúde 0800

Por -
Se você está querendo começar a levar um estilo de vida mais saudável e quer uma boa dica de como começar, é só ir amanhã (quinta-feira) no SESC Campos pontualmente às 8 da manhã e começar a fazer caminhadas acompanhadas do professor de educação física Heraldo Junior. A participação é aberta a todose a atividade dura em média 45 minutos e percorre as redondezas do Sesc. A movimentação começa com um rápido aquecimento e é uma boa oportunidade de entrar em forma e fazer boas amizades. A entrada é pela Gil de Góis e é de graça. Eu recomendo!!!
Lembrando que um estudo apresentado no American College of Sports Medicine dá conta de que caminhadas podem reduzir a pressão alta em pessoas hipertensas.
Após pesquisas com 23 homens que apresentavam quadros de pré-hipertensão e hipertensão, após uma caminhada intensa de cerca de 40 minutos intercalada com uma caminhada de quatro tempos de 10 minutos, foi verificada a redução das pressões sistólica e diastólica.
Os autores do estudo acreditam que a caminhada pode ser fundamental na diminuição da pressão alta, principalmente em cidadãos que se exercitam com certa regularidade e consiga dar conta dos exercícios.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Alzira Vargas: O parque do abandono

Por -
Imagem
Este é o retrato do que podemos chamar de Parque do Abandono. O lugar que já foi sede de outras entidades de interesse público, ultimamente estava servindo à Guarda Civil do município de Campos. Recentemente uma obra de reforma foi ensaiada no local, mas só na fachada principal do prédio. Seu interior continua abandonado e servindo para a bandidagem se esconder. Semana passada uma pessoa foi atacada quando passava pelo local. É inadmissível que um espaço desse tamanho fique abandonado no Centro da cidade, podendo ser utilizado para diversas outras atividades, como: estacionamento público, atividades esportivas, parquinho para crianças, enfim...uma enormidade de possibilidades. Vale lembrar que o Alzira Vargas é rodeado de hospitais, supermercados, academias, faculdades e residências particulares. As fotos acima foram feitas no fim do governo passado. Resolvi repetir, pois não está muito diferente atualmente. Fica o registro.
Leia mais

Carta de despedida de Leila Lopes

Por -
Imagem
A família da atriz Leila Lopes divulgou ontem, parte do conteúdo de uma das cartas que a atriz deixou para os parentes. Em um trecho ela escreve: Eu não quero envelhecer e sofrer. Confira abaixo: "Eu não me suicidei, eu parti para junto de Deus. Fiquem cientes que não bebo e não uso drogas, eu decidi que já fiz tudo que podia fazer nessa vida. Tive uma vida linda, conheci o mundo, vivi em cidades maravilhosas, tive uma família digna e conceituada em Esteio, brilhei na minha carreira, ganhei muito dinheiro e ajudei muita gente com ele. Realmente não soube administrá-lo e fui iludibriada por pessoas de má fé várias vezes, mas sempre renasci como uma fênix que sou e sempre fiquei bem de novo. Aliás, eu nunca me importei com o ter. Bom, tem muito mais sobre a minha vida, isso é só para verem como não sou covarde não, fui uma guerreira, mas cansei. É preciso coragem para deixar esta vida. Saibam todos que tiverem conhecimento desse documento que não estou desistindo da vida, estou em b
Leia mais

Celso Blues Boy: escolhi minha vida e escolho minha morte

Por Gustavo Rangel -
Imagem
Fumante, Celso não procurou tratamento para a doença.:foto: reprodução internet Abaixo o depoimento emocionado de um amigo de infância de Celso Blues Boy, publicado no jornal O Fluminense. No texto, o motociclista David Moreno Filstein, que também o acompanhou em alguns de seus últimos shows, confirma que o bluesman -  falecido esta semana vítima de câncer na laringe -  não fez nenhum esforço para se tratar e largar os vícios que acabaram contribuindo para sua doença. Fica o registro e o alerta: Lembrança de um amigo Somos amigos de infância e tive o prazer de conviver muitas das fazes de sua vida. Quando foi expulso de casa na sua adolescência morou na minha casa por alguns meses antes de ser o Celso Blues Boy. Quando descobriu sua veia de Bluseiro, curti suas músicas quase em primeira mão (Aumenta que isso ai é Rock Roll, Sempre Brilhará e outros clássicos por ele gravados para nosso puro deleite). Ao longo de sua jornada tocando com vários músicos e amigos em bares e mesas c
Leia mais