Detalhes

Por -
Dez dicas para não ter um Natal estressante e curtir a temporada de festas

Ciência e Saúde
07/12/2011
07h00
LUCIANA ALVAREZ
Colaboração para o UOL

Todo final de ano parece seguir o mesmo roteiro: o trânsito piora, as lojas ficam cheias, o número de tarefas no trabalho parece aumentar e há ainda uma espécie de obrigação de “ficar feliz” por conta das festividades. O resultado dessa equação? “O estresse do brasileiro aumenta a partir da terceira semana de novembro”, afirma a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR (Internacional Stress Management Association do Brasil), associação voltada para o estudo do estresse. Uma pesquisa feita instituição comprova: o nível de estresse no fim de ano aumenta em 75%.
É possível tomar algumas atitudes simples para encarar essa temporada de festas de forma bem mais tranquila. O UOL Ciência e Saúde ouviu psicólogos e especialistas em planejamento do tempo para listar dez sugestões que podem ajudar a fugir das dores de cabeça típicas do mês de dezembro.
Dicas:
Priorize
Organize
Diga não
Inove
Mantenha o foco
Controle os gastos
Durma bem
Exercite-se
Respire
Aproveite!

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Alzira Vargas: O parque do abandono

Por -
Imagem
Este é o retrato do que podemos chamar de Parque do Abandono. O lugar que já foi sede de outras entidades de interesse público, ultimamente estava servindo à Guarda Civil do município de Campos. Recentemente uma obra de reforma foi ensaiada no local, mas só na fachada principal do prédio. Seu interior continua abandonado e servindo para a bandidagem se esconder. Semana passada uma pessoa foi atacada quando passava pelo local. É inadmissível que um espaço desse tamanho fique abandonado no Centro da cidade, podendo ser utilizado para diversas outras atividades, como: estacionamento público, atividades esportivas, parquinho para crianças, enfim...uma enormidade de possibilidades. Vale lembrar que o Alzira Vargas é rodeado de hospitais, supermercados, academias, faculdades e residências particulares. As fotos acima foram feitas no fim do governo passado. Resolvi repetir, pois não está muito diferente atualmente. Fica o registro.
Leia mais

Carta de despedida de Leila Lopes

Por -
Imagem
A família da atriz Leila Lopes divulgou ontem, parte do conteúdo de uma das cartas que a atriz deixou para os parentes. Em um trecho ela escreve: Eu não quero envelhecer e sofrer. Confira abaixo: "Eu não me suicidei, eu parti para junto de Deus. Fiquem cientes que não bebo e não uso drogas, eu decidi que já fiz tudo que podia fazer nessa vida. Tive uma vida linda, conheci o mundo, vivi em cidades maravilhosas, tive uma família digna e conceituada em Esteio, brilhei na minha carreira, ganhei muito dinheiro e ajudei muita gente com ele. Realmente não soube administrá-lo e fui iludibriada por pessoas de má fé várias vezes, mas sempre renasci como uma fênix que sou e sempre fiquei bem de novo. Aliás, eu nunca me importei com o ter. Bom, tem muito mais sobre a minha vida, isso é só para verem como não sou covarde não, fui uma guerreira, mas cansei. É preciso coragem para deixar esta vida. Saibam todos que tiverem conhecimento desse documento que não estou desistindo da vida, estou em b
Leia mais